猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはさほど聞きません。自己流で猫背などを良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが猫背など治す基本になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

猫背について詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法は多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を元の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。