2025年のアーカイブ

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える施術法に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には決まった方法は無く行う人により治療することは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こり、カイロ

カイロプラクティック

カイロプラクティックは、1895年米国（アメリカ）の「D.D.パーマー 」によって発明された治療法です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉です。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国はおもに背骨・骨盤の障害を取り扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義は「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家です。

施術方法

治療法は手技による脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特徴として特に脊椎の小さな歪みに注目している」。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や教育機関によって異なっているケースも多いようです。
また、中には痛み症状原因が背骨などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や矯正器具で調整することで痛みやシビレを施術することが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) という考えを持っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、筋肉系・骨格系と神経系の疾患に専門化した療法と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬品・手術はすることなく、独自の手技による矯正方法を施術方法の主な方法として検査、診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する広範囲の診断知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語になります。
これは、上記のサブラクセーション（脊椎のわずかの歪み）の治療のにアジャストと言われる施術を行うことに由来する。
(WHO)世界保健機関 は、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が生みだされた。
疾患は神経の機能障害で起るという理論に基づき、体、特に椎骨の指圧によって神経の機能回復を目指した施術法です。
19 世紀末に米国にて発明された神経機能の障害に対して行う施術。
骨格の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴とし、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に骨の不整列を手によって治すことによって神経機能の働きを改善する施術法です。
すなわち人の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経系で、その神経線維の伝達が良くなれば自然に人は痛みの消失とともに健康になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門家です。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める機能を備えている。
最近の研究と臨床に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画を行います。
手技療法、運動療法、患者教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントをする訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック Chiropractic では病歴を取り、姿勢バランス検査など各種の検査を行います。
そして身体のバランスを全体的に診断して施術の方法を組立様態や体の特徴に合わせた施術のテクニックを用います。

カイロプラクティック、整体、慢性疲労、頭痛、腰痛、ヘルニア、

2025年11月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年米国（アメリカ）の「パーマー」によって開発された施術方法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、EU諸国などの一部の国では、おもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う背骨ヘルスケアの専門家として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門職であります。

カイロプラクティックの施術方法

治療法として手によって行われる関節矯正もしくは背骨マニピュレーションを特徴として、椎骨の小さなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、様々な協会や学校によって異なっている時も多く見られます。
病気症状原因が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具で矯正することで苦痛を治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と解釈する人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック Chiropractic は、筋肉系・骨格系と神経系の疾病に専門化した医術と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬、外科手術は行わず、カイロプラクティック独自の矯正法を施術法の主な手段として、検査/診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する幅広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導も日常行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を組み合わせて造った造語になります。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨の歪み）の施術の為にアジャストと呼ばれている施術方法を使うことにあります。
WHO は、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」 が創られた。
病態は神経の機能の障害により発症するとの考えに基づき、肉体、主に椎骨の関節の矯正により神経の機能回復をはかろうとする施術です。
19 世紀にアメリカ（米国）で生みだされた神経機能に対して行う治療方法。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含む徒手を特色とし、特に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨の歪み、特に背骨（椎骨）の歪みを手技や特殊な矯正ベッドによって改善することで神経の機能の作用を改善する療法。
ですから人間の人体をコントロールするのは脳と脊髄繋がる神経系であり、その神経線維の伝達が良くなれば自ら肉体は痛みやシビレの減少とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有する。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行います。
手技療法、体操、患者教育などを含み、特に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic はまず既往歴を聞き、姿勢バランス分析など各種の検査を行います。
そして体のバランスを統合的に診断して施術手法を組みたてて病状や体の特徴に応じた矯正のカイロ・テクニックを使用します。

カイロプラクティック、整体、肩凝り、頭痛、産後の骨盤、o脚、

2025年11月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが要因可能性も。外観の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと思ったら効果的な調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨の歪みの治療方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな病気を起こします。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の状態に関してくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを調整すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている改善法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体ができない事がある。このような時は、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングによって脊椎の歪みを施術するべきとススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレがひどくなる場合もたくさんあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい仕方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を正常なところまで治しても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの治療はとっても効果的で一回の修正で正しい脊椎の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のズレがどのような「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどのようにして修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は小さなズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正を受けることで脊椎の湾曲の矯正は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの調整にとっても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの調整を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを治療する効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの調整をやってみるといいと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背矯正

猫背矯正って何?

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？友人から「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？外見をよく見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の調整法をあらかじめ知ることが猫背を治す基本になります。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自分が猫背だと思ったら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法は沢山利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛とカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みで表面痛以外の頭の痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ解らない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要です。だいたい一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が多数来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていない。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。理想的な湾曲からはずれた姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な不調をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に治す修正法です。骨を直接施術するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を良い位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療はかなり有効であり一度目の調整で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をやってもいつも曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。