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背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨のズレを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが要因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみても治せない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと決めたら有効な矯正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはいえません。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな身体の不調をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなる為、自分がよくない背骨の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎のことに関して詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、背骨の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、理想的な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」のズレを矯正できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善法をあげてみよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」調整しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいができない事があるのです。そのようなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングで背骨の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があると良い「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなる時も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨
「背骨」を修正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を理想の所まで治しても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の矯正はとても効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は部分的なズレも修正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで背骨の湾曲の矯正は早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。背骨の曲がりの調整にとても大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは良い背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番有効なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの調整はとってもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいと思います。