姿勢

姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は神経で動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな症状をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しいことがあります。そのような場合では、まずいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正していい姿勢に治す調整法です。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまで調整しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、かなり効果的で最初の調整で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期発見は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気が付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックによる矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人達が多数来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

脊柱側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いので早期診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側彎症」は、全身に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは少しは悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体には「側弯症」の方が数多く来られます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みで表面で発症する以外の症状のことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだ分からない部分もあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、しばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお勧めです！

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛とは頭に生じる痛みのなかで表面で発症する以外の症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できないことも多い。原因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解らない部分もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生原因についてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです！頭痛をの大半は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

カイロプラクティック、猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背を矯正しよう！

猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、会社で猫背だと指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？外見を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達のことはそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の矯正を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は多くありません。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな修正法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は多く用いられる方法で、真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨の治し方

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の歪みが要因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治そうと試してみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を行っても治せない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが背骨の歪みを治療する一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の状態に関して詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎の湾曲している人は背骨のカーブのの修正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを調整して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを施術できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善法を並べてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨修正しようとする手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しい事があるのです。こんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを調整するべきとススメます。筋力があれば理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」のカーブがひどくなることも多くあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢にキープするのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤を直接矯正していい「脊椎」の位置にする修正法です。脊椎を直接修正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想の位置まで動かしても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整はかなり有効でたった一度の矯正でいい背骨の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の歪みがどんな脊椎の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんな背骨の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は部分的な歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療をすることで背骨のカーブの治療は、短い期間で改善することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い背骨の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいと思います。

整体と猫背矯正

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猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦労しています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはさほど聞きません。自己流で猫背などを良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法は多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を調整する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で背骨を元の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の歪みが原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を調整しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善しない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが背骨の湾曲を治す手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲について詳し人達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法を並べてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨調整しようとする手段は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。こんなときは、まず最初に正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療するための有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングによって「背骨」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する時も多くあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を良いところまで調整できても理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの調整はすごく効果がありたった一回の修正でいい背骨の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の歪み治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の背骨のズレの治療をすることで「脊椎」の曲がりの治療は早く調整することができます。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎の歪みの調整にとっても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み調整で最も重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療は、とてもおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの施術を受けてみるといいでしょう。