整体と背骨の治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。沢山の方達が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。自分で背骨の湾曲を調整しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても良くならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと決めたら効果のある矯正法で背骨のズレを施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはいえません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな身体の異常を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態についてくわしい方達は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、背骨のズレている人は脊椎の歪みの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のズレを調整すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨矯正しようとするやり方は最も沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が困難な事があるのです。そんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の背骨の位置に治療するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレで背骨の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があると良い脊椎の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療する方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の位置にする治療です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を正しいところまで調整できても正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正はとっても効果的で一度の調整で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨のカーブの修正は、できることであればされてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の脊椎の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の治療は、早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは正常な「背骨」の状態を常に維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの修正でとても有効なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの調整は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をするといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の湾曲が要因可能性も。外見の印象を良く見せたい。多くの人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに通ったけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても良くならない。整体に行っても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の異常をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に脊椎のズレを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関して詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」のズレのの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを施術して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎矯正しようとする方法は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。このようなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があればいい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなる場合も多くあります。良い「脊椎」の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい位置に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを修正する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも正しい仕方でしないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正は脊椎や骨盤を矯正して理想の脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正しいところまで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正はとっても有効で一回の治療で正しい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のズレがどのような「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかを理解してなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は小さな湾曲も治療することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の治療は短期で調整することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の修正にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み修正でとても大切なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のズレの調整はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいですよ。

猫背の治療と整体

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猫背治療と整体

猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の治療方法を修正前に理解することが猫背など治す基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想的な場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック、側弯症の治療

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現する。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、身体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が左右に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外の症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛患者の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては分からない所もありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。また遺伝の要因もあると考えられている！片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く、時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです！

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に出る痛みで表面的でないものです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多い！要因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては分からないところもあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

カイロプラクティック、猫背

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猫背矯正と整体

猫背を矯正しよう！

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？学校で猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の噂はあんまり聞きません。自分で猫背などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい猫背の矯正方法を治療前に知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方は最も多く利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんどないため早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体による施術

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く来院します。整体では昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療は確立されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な状態に治すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とはなりません。生理的背骨のカーブからハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。こんな場合は、まずいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人にとって正しい姿勢に修正するためのとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に修正する方法です。骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、かなり有効であり一回の治療でいい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。