2025年のアーカイブ

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは関係していることが多く整体の治療は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度体験するのをお薦めします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは生活に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。人生で80パーセントくらいの人達が、一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で画像診断をすると、多くの場合老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が加わることで、筋肉などが、緊張することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大きな疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり、死亡率のある病変もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛などに対してときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、色々な治療が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を整体で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい施術方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になることはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することはないと思われているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法などで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを調整したあとに患者の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があってちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンのような画像診断でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてそれを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中の神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を施術で可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正法

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はおこないません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産するときに開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することは無いと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しの歪みを矯正したことで患者の痛みが良くなるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があって少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も使う場合もあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理やり施術を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を施術により動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な手助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい状態とは言えません。理想的背骨からハズれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。体は、神経機能によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し様々な障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような身体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に治療する効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく効果があり一度目の矯正で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。