ぎっくり腰の治療法と整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態すなわち、大きな物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を施術します。微妙な関節の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い修正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正をして悪くなる場合があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な矯正をおこなうことはないのです。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを症ずることを指します。大部分の腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生の中で80パーセント以上の方達が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛でMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が解らない腰痛もおおくストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛にはとても危険な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛以外に症状がある方は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に対して時々用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法はさまざまな治療法が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術があります。慢性腰痛に関しては、整体の施術にもよるがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現する。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に多種多様な影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体による治し方

骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が沢山来られます。整体では昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、猫背の直し方

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？このごろ猫背みたいになっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因では？外見を良く見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の修正法を治療前に知っていることが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳し人は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのでは？外見をよくしたい。沢山の人が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても改善しない。整体に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを施術することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはならないのです。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な身体の異常を起こします。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨のカーブだと分かったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の歪みに関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正方法を並べてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎施術する手段は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があるのです。そのような時は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に治療する重要な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングによって背骨の湾曲を施術することをススメます。筋肉があれば正しい背骨の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を正常な所まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとっても効果的で一回の修正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの施術は小さな曲がりも調整することができる。整体の背骨の歪みの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の修正は短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正でとても有効なのは常日頃から正常な脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、理想的な脊椎の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の施術はとてもお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することによって、病態を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」やオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決められたやり方は無く治療する人によって治療する事は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することによって、体を改善させようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）に決められたやり方は無く治療する人によりする事は違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女子に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節が歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の調整で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

X脚と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の改善法

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態すなわち、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨格を矯正します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに激痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、痛みが瞬時に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い施術をする治療院にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪化する事があります。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な調整を行うことはないのです。