2025年のアーカイブ

カイロプラクティックとギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

ギックリ腰

一般には、この病態は、重量物を持とうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になることを「」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ椎骨を修正します。わずかな骨格の異常でも腰部に疼痛を発症することがある。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛が瞬時になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をして悪化する事があるのです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強い施術をおこなうことはないのです。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。肩がはると言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療はなく解らない点もとても多い病気です！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があります！

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肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効なのがカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックをいちど受診してみるのをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、腰痛の治療法

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛は、腰の炎症や痛みを発する状態を指します。多くの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかしほとんどの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生のうちで80％以上の人が、一回は「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけでなくもちろん原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」でMRI撮影などするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な力が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も多く、ストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても危険な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいしてよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法は、様々な方法が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤などの体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にボキッと関節を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックは注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正法が用いられます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが身体の不調の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動することは無いと考えらているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを施術した直後に痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを身体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具ももちいる場合もあるようです。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正によって動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとっても有効な手助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えますが、生理学的に正しい脊椎とは言えません。正しい背骨から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経で機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもとても大きく影響し色々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような身体では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を理想的なところまで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療は、びっくりするほど効果的で一度目の調整で良い姿勢になることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。