2025年のアーカイブ

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛は、頭に出る痛みで表面的ではない痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多い。原因はいろいろといわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生原因については、いまだ解明されていない部分もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！その他にも、遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです！
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと側弯症の矯正

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正しい状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症する。交通事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期に渡る悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身にいろいろな影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が横に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も数多く、現実には、その効果を感じる方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術をします。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの施術

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達がたくさん来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの治療で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛改善

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大多数の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もある。一生の中で80％以上の人達が、一回は腰痛を経験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、大きな病気が潜んでいる事もあり緊急性があり致死性のある疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などにたいしてよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療はいろいろな方法が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッと音を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックはぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正が使われます。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをおススメします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の状態とは言えない。正常な背骨からはずれた姿勢は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響し様々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。このような場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が固まって良い姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に調整する重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても有効で一回の修正で理想的な姿勢に治ることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやっても常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日いい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。