整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な疾病を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することで、病気を回復しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決まった手順は無く施術する人によって施術することは違う。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

整体とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術方法の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、病気を回復させていこうとする施術方法。オステオパシーは、体の骨格の歪みは体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無く、行う人によって治療することは異なります。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足による矯正法（道具を使う場合も）で行う治療です。

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の修正法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとO脚の矯正が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あります。確実な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい病気となっています！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度経験するのをお勧めします！

一般にこの病態はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

突如起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を矯正します。わずかな骨格の歪みでも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、痛みがすぐに無くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な調整をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術をおこない悪くなる場合があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な修正をおこなうことはないのです。

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを発する状態を言います。大多数の腰痛はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人達が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

「腰痛」は、とても大変な病変が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状がある方は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛などに関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないといって精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療法は、いろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を矯正するのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする方法を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしないやり方で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな治療が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

昨今は骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが体の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

普通の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思っているみたいです。

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを矯正していくことで患部の痛みがなくなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンのような写真で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

ズレた骨盤は、様々な不調を体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

背骨が歪むと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる事もあります。普通施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり治療を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。このすくない動きを調整によって動かすので、通常強い力を使用することはないのです。

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく効果的な助けになる。

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な状態とは言えない。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は、身体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響しさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいができない事があります。そのような状況では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に修正するための効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を調整していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、かなり効果があり一回の調整で理想の姿勢に修正することも普通にあります。

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。