姿勢の直し方

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姿勢と整体

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は明らかによくない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い背骨とは言えません。正しい背骨から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲が無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。こんな場合では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない人達にとって正しい姿勢に調整する大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢にする矯正法です。骨を直に矯正するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨をいい場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すごく効果的で一回の修正で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを発する状態を指します。大多数の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの方達が、一度は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく当然要因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人にはありふれた腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もおおくストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす怖い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法にはいろいろな治療法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき音を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな治療が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする矯正をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の施術を受けてみることをお奨めします。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の施術はすることはありません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の治療を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では可動することはないと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを修正した後に痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、使う施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを矯正によって可動させるので通常強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになる。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため発症早期での診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ない。長期間にわたる良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身に様々な影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が左右に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。ひどい側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは確実に進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体による施術

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が多く診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の矯正で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みのなかで表面痛ではない頭の痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはいまだ分からない部分もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な要因もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生ししばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

猫背の治療

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整体で治す猫背

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありますか？会社で「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因かも？イメージをよくしたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら正しい治療で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を改善前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正って何

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい方達はあまりいない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は沢山利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を施術する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を元の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても改善されない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと思い立ったら理想的な方法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の歪みとは言えない。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な病気をまねきます。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な改善法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正しようとする手段は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって「背骨」のカーブを調整するべきと奨めます。筋力があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなるときも多くあります。いい脊椎の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正する方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも効果的なやり方でしないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎のカーブの修正は、脊椎や骨盤を直接調整して正しい「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの施術はとっても効果的でたった一回の治療で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることであればやってみる方がいい。まず自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの治療をすることで背骨の歪みの修正は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの調整に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのは理想の「背骨」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み修正でとっても必要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正はとってもおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいですよ。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、病態を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く人によって理解・解釈は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による矯正方法（道具を使うことも）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療法に対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、疾病を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体には決まった方法は無く、人によって施術する事は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院