X脚、整体

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治し方、整体

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「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を治す治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた背骨や骨盤を施術します。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、痛みが瞬間的によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い修正をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪くなることがある。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な調整をおこなうことはないのです。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療法全般にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正（アジャストメント）することで、病態を回復しようとする施術方法。オステオパシーは、体の構造的な歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

治療法

整体に決まった手順はなく施術する人により理解・解釈は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術について用いられる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」して、体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には決まった方法はなく治療する人によってする事は異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体、団体の独特の施術方法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使用した技（道具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる方が多くないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正を知ることが猫背など治す基本になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら急いで猫背の調整をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方は頻繁に利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない方にとって、猫背を調整するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を調整する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してもよくならない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に修正しようと思ったら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなる為、自分がよくない脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の事について詳し人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、「背骨」のズレている人は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎治療する手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような時は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術する有効な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで「背骨」の歪みを矯正することをおススメます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」のズレがひどくなる事もたくさんあります。正常な背骨の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで脊椎の湾曲を調整しようとする方の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。整体の背骨のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い脊椎の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で背骨をいいところまで修正できても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの調整は凄く有効でたった一回の調整でいい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の背骨のカーブの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの施術は小さな曲がりも治すことができます。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって背骨の歪みの治療は、早く治すことができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の施術に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされても常日頃から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の治療はとってもお奨めです。「整体」は脊椎のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に出る痛みのなかで表面痛でない頭の痛みのことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できない場合も多いようです！原因はさまざまと言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性です。

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

整体と脊柱側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため初期における診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に様々な影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、コルセットは多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術をします。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達がたくさん訪れます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていません。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢の直し方と整体

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整体と姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい背骨とは言えない。生理的背骨から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。このような場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。なので、身体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療するためのとても効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を修正することを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、とても有効であり最初の調整で正しい姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。