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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えますが、生理的にはいい背骨とは言えない。生理的背骨の湾曲からはずれた背骨は、体に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経機能によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。そんな状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に治療する大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢に改善する方法です。骨を直に修正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど有効であり一度の矯正で正しい姿勢になることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で、症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生のうちで80％以上の方達が一回は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛で、レントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらは老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負荷が加わることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には重大な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、致死性のある疾病もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には様々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする治療に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動かないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを調整したのちに患者の痛みが無くなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIのような画像で歪みが認められなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な痛みを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもある。普通治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に治療を、用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を調整によって可動させるので通常強い力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく有効な助けになります。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！肩がはると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術法は骨格の歪みを矯正し肩凝りを改善します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど受診するのをお奨めします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態はすなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ脊椎を整えます。微妙な骨格のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、痛みが瞬時に無くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪くなることがあるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も過激な調整をおこなうことはないのです。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にする方達は、多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で最も有効なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は多くありません。自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善されない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの矯正法を知ることが背骨の湾曲を治す第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の状態とはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な身体的不調をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の状態についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にすること自体が苦労する場合がある。こんな時は、まずいい背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術することをススメます。筋力があると正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方で行わないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を理想的な場所までなおせても、正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整はとっても有効で一度の施術で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療はできるだけされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は小さなズレも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正を受けることで「脊椎」の曲がりの施術は、早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの治療にすごく大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは正しい背骨の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの修正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの施術でとても必要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

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猫背を治す整体

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背をよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る人があまりいないのが事実です。猫背を本当に解消しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法はたくさん使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を修正する「カイロプラクティック」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効でありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。