O脚矯正と整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女の子に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の修正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正というものをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はなんなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自にしている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通動かないと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正した結果患部の症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在しすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIのような画像でズレが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調などを肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。ふつう施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを矯正によって可動させるので普通は強い力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な助けになる。

整体と脊柱側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので早期の発見は困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、体にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多数来院します。整体では昔から側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていない。だが、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かも！整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首も凝ることが多いようです！肩が張ると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです。確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験してみるのをおススメします！

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に生じる痛みで表面的に生じるもの以外の症状です。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発症原因についてはいまだ解明されていない部分もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は肉体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経によって働いているので神経に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響し色々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような体では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が硬く固まって良い姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に治す調整法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はビックリするほど有効であり最初の調整で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやってもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体と猫背

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整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の改善を修正前に理解することが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を解消する解消法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を修正する整体などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は少ない。自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の湾曲とはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のことについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な修正方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療するやり方は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まずいい脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングにより「背骨」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があれば理想の「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨のズレが悪化する時もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを治療しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果のある仕方で行わないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は、脊椎や骨盤を調整して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」をいい位置まで修正できても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の背骨の湾曲の施術はすごく有効でたった一度の施術で良い背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。整体の背骨の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整をやることで脊椎の曲がりの修正は短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「背骨」の歪みの修正にすごく大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは良い脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療ですごく必要なのは毎日いい「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、病態を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の骨格の歪みは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体では決められたやり方はなく、やる人によって行う事は違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術法など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足による技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院