骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自にしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと思われているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のわずかな歪みを修正していくことで症状がなくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在し微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でひずみが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もある。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を施術によって動かすので、通常大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な手助けになります。

整体、姿勢矯正

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整体と姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の背骨とはいえません。生理的背骨から逸脱した背骨は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響しいろいろな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そんな場合では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、体が硬く良い姿勢になれない人達にとっていい姿勢に治療する為の大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を治療することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を理想的な場所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、かなり有効で最初の修正で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

X脚、整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくこともあるようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術法でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです！肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気です。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど受診するのをお奨めします。

腰痛、整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

腰痛は腰の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の腰痛はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い状態になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出てからあんまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる怖い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいして時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法にはいろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」はボキボキしない施術で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな施術法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」し、病気を改善していこうというものである。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人によって施術する事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、病態を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体では決められた手順はなく、治療する人によって施術する事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足による技（道具を使うことも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨の曲がりを改善しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思い立ったら有効な方法で「背骨」のズレを矯正することが必要。有効な背骨の歪みの修正法を知ることが背骨の湾曲を治す手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるため、自らがよくない背骨の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の状態に関してくわしい方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎矯正するやり方は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に矯正する有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで背骨の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があると良い「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の曲がりが悪化することも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術する人の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも正しいやり方でやらないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的でたった一度の修正でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどのような背骨のズレをしているかを理解する必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な歪みも治すことができる。「整体」の背骨のズレの施術を受けることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をやってみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても必要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの修正はすごくおススメです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、正しい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。

整体、猫背治療

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整体で治す猫背

猫背矯正って何?

「猫背」などをよくしたいと感じたことはないですか？このごろ「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと考えたら理論的な方法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を理解していることが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。身体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を施術する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。