整体、姿勢の直し方

姿勢の治し方と整体

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい背骨とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響し色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができない事がある。こんな場合は、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に調整するためのとても有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢に整える矯正法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はとっても有効で最初の治療で良い姿勢に修正することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現する。交通事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長い時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療方法と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体は側弯症の方が多数来院します。整体では昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の施術で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

肩こり、整体院

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。「肩が張る」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度経験するのをおすすめします。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みの中で表面的ではない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る人達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正は行いません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でしている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動かないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しの歪みを治療したことで患部の痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在し微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像で歪みが見られない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、さまざまな不調などを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する場合もある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を修正によって可動させるので基本的に大きな力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても有効な手助けになる。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、猫背

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは？

「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことは？最近、学校や会社で猫背と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを治そうと試したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正法を修正前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい人達は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法はたくさん用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような運動はすることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することによって、体を回復させていこうとする療法。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まった方法は無く、やる人によって治療することは異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使った矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに使用される。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることにより、病気を治すものである。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体には決められた方法は無く施術する人によって施術する事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手を使った矯正法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方は少数です。自分で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと考えたら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの調整方法を知ることが背骨のズレを治療する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とはいえない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの修正が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。こんなときは、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを修正することをススメます。筋力があったら正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなる場合もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方でも正しい仕方で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する「整体」など治療法もある。整体の脊椎のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かしていい脊椎の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を良いところまでなおせても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの施術は凄く効果がありたった一回の修正で正しい背骨の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているかを知る必要があります。どのような背骨のカーブなのかを理解していなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の背骨の曲がりの矯正をすることで背骨のカーブの治療は短期で改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正にとっても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは理想の背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み調整で最も大切なのは日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はすごくお奨めです。「整体」は背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの修正をうけてみるといいと思います。