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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎のズレを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の歪みに関してくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の曲がっている人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、正常な背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」のカーブを治療すると見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような時は、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとって、いい背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって脊椎のカーブを施術することをおススメます。筋力があると正しい脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなることもあります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも効果のある方法で行わないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の「背骨」の歪みの施術は「脊椎」や骨盤を矯正して正常な背骨の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い場所まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のズレの矯正はとっても有効で一回の調整で理想の背骨の状態に回復できることこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の背骨の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかをわかってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの修正は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで「脊椎」の歪みの治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番必要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、とてもおススメです。「整体」は、背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの治療をやってみるといいのではないでしょうか。