頭痛と整体

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面で発症するものではないもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念です。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多い！原因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ解明されていない所もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で女性に多く発症ししばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

猫背矯正

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる人達があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい治療で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の調整法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治療に詳し人は少ない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん利用される解消法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正と整体

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療は行いません。なぜか、整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動域は無いと思われているみたいです。

整体では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを修正していくことで症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もある。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に施術をする方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを調整によって可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになります。

整体、脊椎側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため発症初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現する。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多く来院します。整体は古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていない。しかし、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

X脚、整体

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

O脚と整体

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多くいることを知ってましたか？女性でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっていることもあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の治療方法で最も効果があるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

腰痛の改善、整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大部分の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。人生で80パーセント以上の人が、一度は、腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな疾病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死亡率のとても高い病気もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに関しておおく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、色々な治療が使われる。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない施術で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやさしい矯正法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

整体、肩凝りの治療法

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです！肩が張るという方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患です。長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の治療方法は骨の歪みを修正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお奨めします。

産後の骨盤矯正と整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体、姿勢の直し方

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とは言えない。正常な湾曲から逸脱した脊椎は体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経機能によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな状態では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に調整するためのとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレで姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良いところまで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど効果的で最初の修正で正しい姿勢に修正することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。