猫背治療と整体

整体で改善する猫背

猫背矯正を知っていますか？

猫背を理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？最近猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。沢山の人が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。一人で猫背を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。猫背を確実によくしようと思ったら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい方は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法はたくさん使用される改善法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体院、O脚矯正

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

姿勢の矯正、整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に良い背骨とは言えません。生理的背骨から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響しさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな状況では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く良い姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に矯正するための大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療していい姿勢に整える修正法です。脊椎を直に調整するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を正しいところまで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は、とっても有効で一度目の矯正で良い姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治療と整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた関節を修正します。わずかな骨格のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、激痛が瞬時によくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な治療をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を行いひどくなることがあるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも強い矯正をおこなうことはないのです。

整体、腰痛の改善

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の人達が、一回は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な病変が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には、いろいろな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって音を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にも柔らかい矯正方法があります。慢性の腰痛に対しては整体の施術にもよるがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の矯正を試してみることをおすすめします。

整体、側弯症の矯正

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現する。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が左右に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていない。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える療法の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストすることにより、体の不調を治癒させようとするものです。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体にはお決まりの方法はなくやる人によって治療することは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることにより、病態を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは身体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体では定まった方法は無くやる人によりする事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外見をよくしたい。沢山の方が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を治そうと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと考えたら効果のある手段で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な体の異常を起こします。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、背骨のカーブしている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨治療しようとするやり方は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。このような場合は、まず理想の脊椎の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレで「脊椎」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎のカーブが悪化する事もたくさんあります。正常な背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢に維持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する人の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を施術する整体など治療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、背骨や骨盤を修正して良い「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を正しい所まで修正できても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの修正はとっても効果的で一回の治療で正しい脊椎の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のカーブがどのような背骨のズレをしているのかを分かっている必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかをわかってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は小さな曲がりも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整をすることで「脊椎」の湾曲の施術は、早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎のカーブの修正にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も重要なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の歪み治療で一番重要なのは常日頃から良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの施術は、とってもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をしてみるといいのではないでしょうか。