脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまりないため早期発見は難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、全身に多種多様な影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の矯正

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい背骨とは言えない。正しい背骨から逸脱した姿勢は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響し色々な障害を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような場合では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって良い姿勢になれない方達にとって良い姿勢に調整する為の大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に治す方法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいい所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はとても効果があり一度目の治療で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が分からないことも多いようです。原因は様々といわれますが基本的にすべての頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発症原因についてはわからないところもあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

整体の猫背の治し方

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猫背は治せる？

猫背を治そう

猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？このごろ猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背などで悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに猫背を治したという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の矯正を治療前に知っていることが猫背を改善する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」について詳し人はあまりいない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする修正法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術方法全てに使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることで、身体の不調を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく施術する人によって行うことは違います。大正時代伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使った手技(矯正器具を使うことも）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨のズレを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと思ったら効果のある手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの修正法を知ることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな疾病を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレによって背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する事も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果のあるやり方でしないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の状態にする療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい場所まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療は凄く有効で一度の治療で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんな背骨の歪みなのか分かってなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの矯正は小さなズレも調整することができる。整体の「脊椎」の歪みの施術をすることで「背骨」のカーブの施術は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの治療にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とても大切なのは理想的な脊椎の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの施術ですごく効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを調整する効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法に対して用いられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で米国で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることにより、身体の不調を治そうとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無く、人によって施術することは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背矯正

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猫背治療

猫背の矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？外見をよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達の噂はあんまり聞きません。自分の力で猫背を治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のある方法で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の修正法をあらかじめ知ることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は沢山使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが原因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で背骨のズレを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな疾患を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の曲がりだと分かったら、早めに背骨のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のことについてくわしい方達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの施術が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」調整しようとするやり方は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあるのです。このような時は、まず最初に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正するべきとおススメます。筋力があると理想の脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨のカーブが悪くなるときもあります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する人の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう人でも正しい方法でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体

背骨を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の姿勢にする治療です。脊椎を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を良い位置まで修正できても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの治療はかなり効果がありたった一回の調整で理想的な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どのような背骨の曲がりなのか理解していなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な歪みも調整することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることによって背骨の歪みの施術は早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨のズレの調整にとっても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、最も重要なのはいい「背骨」の状態を常日頃保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の調整をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も有効なのは日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの調整はとってもおススメです。整体は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をするといいと思います。