「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい矯正法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を改善前に理解することが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法はよく使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。