「猫背」などを良くしたいと考えたことはありませんか？会社で猫背みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達のことはそんなに聞きません。自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正をあらかじめ理解していることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳し人は少ない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法はたくさん使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に治す治療法です。関節を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。