背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのではないか？外見を改善したい。おおくの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと決めたら正しい手段で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな病をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

背骨のことについて詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを調整して、正常な背骨を手にしよう。

脊椎の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療する方法は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。そんなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に施術するための大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを修正しようとする人の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方でしないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を正しい場所まで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の背骨のカーブの矯正はかなり効果がありたった一度の修正で理想的な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の調整を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の曲がりの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のカーブがどんな背骨の曲がりをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかを分かっていなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的なカーブも治すことができます。整体の背骨の曲がりの施術を受けることで背骨の歪みの修正は、早くスムーズに修正することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。「背骨」のズレの治療にとっても大切なことは何？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする時に、とても大切なのは正しい「脊椎」の状態を毎日維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をしてては、いい脊椎の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療で一番必要なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

いい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療はとてもおススメです。「整体」は、背骨のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを調整する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいのではないでしょうか。