出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。