猫背などを良くしたいと感じたことは？最近、友達から「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？イメージをよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な方法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。体は、神経網によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法はよく用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。