「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の治療方法を修正前に理解することが猫背など治す基本になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要がある。

猫背の治療に詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を理想的な場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。