「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の調整法を改善前に知ることが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響します。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」について詳しい方は少ない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法は頻繁に利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。