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整体と背骨矯正
背骨矯正
背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても治らない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に修正しようと決めたら有効な矯正法で背骨の歪みを施術する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」のことについてくわしい方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨のカーブを修正すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善法を上げてみます。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが難しい事がある。そんな場合は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に施術する大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで背骨の曲がりを調整することをおススメます。筋力があると正常な「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の曲がりがひどくなる時も沢山あります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する人達の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正とっても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でおこなわないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を治療する整体などの治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」をいいところまで修正できても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの矯正はかなり効果的でたった一度の施術で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかをわかってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の施術は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの治療をすることで背骨の曲がりの治療は早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の修正に一番大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想的な背骨の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。