昨今骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術は行いません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

病院の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常稼働しないと思っています。

整体で行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のすこしのズレを治療していくことで患者の痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調などを身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

脊椎がズレると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に施術を、もちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを修正により動かすので、普通大きな力を使うことはないのです。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な助けになる。

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの方達が一回は「腰痛」を経験するといわれている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんありストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

「腰痛」には、とても大変な病変が隠れているばあいもあり緊急性が高く死亡率のすごく高い疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる怖い腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療方法にはさまざまな対処法が使われる。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい矯正法が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよるがボキッっとする治療をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする治療方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効果が高いので腰痛で困っているなら一度「整体」の治療を試してみることをおススメします。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因の説には諸説あるのです。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りの治療方法としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の治療方法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験するのをお勧めします！

一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、痛みが瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い治療をおこない悪くなる事がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な施術を行うことはない。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする方達はたくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の治療法で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を修正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することにより、身体機能を治す治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体には決められた方法はなく、治療する人により治療する事は異なる。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足による手技（道具を使う場合も）で行う治療です。

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全てに対してもちいられる。
日本語として大正時代に利用され始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントして、病態を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体では決まった方法は無くやる人により行うことは異なる。大正のころに伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が自論を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは1895年にアメリカ（米国）のD.D.パーマー により創られた手技療法。

カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。

WHOでは補完代替医療に位置づけている。

発祥国のアメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)では、主に筋肉骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門職として法制化されている。

(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

治療法としては、手によって行われる関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色とし、特に脊椎のズレに注目している」。

ただし「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や学校によって違っているケースも多いようです。

また、中には苦痛症状要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・器具で調整することで病気を施術することがカイロプラクティックと考えている方もいます。

米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）とは筋肉・骨格と神経系の疾患に専門化した療法と定義されています。

カイロプラクティック施術者は薬剤/手術療法はせず、カイロプラクティック、オリジナルの手技テクニックを施術法の主な方法として検査/診断と治療を行っています。

カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスも日常行っています。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を一つにした造語です。

これは上記のサブラクセーション（脊椎の小さな歪み）の治療の為に「アジャストメント」と言われている手技療法を使用することに由来する。

世界保健機関 は、「カイロプラクティック」を代替医療として位置付けている。

「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。

米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」 が開発された。

病気は神経の障害により発現するという考え方に基づいて、肉体、特に椎骨の指圧で神経の機能の回復をしようとする治療方法です。

19 世紀末米国（アメリカ）にて体系づけられた神経機能障害に対して行う施術法です。

背骨の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を正常化させ、組織や各器官の不具合を正常に整える。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特徴として、特に椎骨のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。

ざっくり言えば…、骨の歪み、特に脊椎（背骨）の異常を手技や矯正器具によって矯正することで神経の機能の働きを改善する施術です。

すなわち人の人体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、神経細胞の働きがよくなれば自然に肉体は痛み・シビレの回復とともに健康になる訳です。

健康管理・システムの中の脊椎健康管理の専門家。

神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を有している。

最近の研究と臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。

手技矯正、運動療法、患者の教育など含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。

「カイロプラクティック」は病歴を取り、姿勢バランス検査など各検査を行っていきます。

背骨の歪みを全体的に判断して治療手法を組みたて様態や個人差に応じた施術のカイロ・テクニックを利用します。

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの方が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治らない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな肉体の不調をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の歪みに関してくわしい人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎のカーブしている方は背骨の湾曲のの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

脊椎のズレを修正すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎調整しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そんな場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整することをおススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の湾曲が悪くなることも多くあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でやらないと背骨のズレが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正常な場所までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの治療はすごく効果があり一回の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の調整に一番大切な物は何だろう？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは理想的な脊椎の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み修正ですごく重要なのは常日頃からいい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正はとってもおすすめです。整体は背骨の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。