整体、背骨の治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治らない。整体に行っても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら正しい手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨のズレの修正方法を知っていることが背骨のズレを修正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な体の不調をまねきます。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、背骨のズレている方達は「脊椎」のズレのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている改善法を並べてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正しようとする手段は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変な場合がある。こんなときは、まず初めに正しい背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方にとって、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレで脊椎のカーブを治療することをお奨めします。筋力があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のカーブがひどくなる事もあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを修正する人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法で行わないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「背骨」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正しい場所まで治しても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の人が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の背骨のズレの治療はとても効果があり一度の修正で理想的な背骨の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの修正は小さな歪みも矯正することができる。整体の脊椎のズレの矯正をすることで背骨の曲がりの修正は短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、良い脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの修正はとてもおススメです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整で効果があるのが整体です。整体は脊椎を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発することをいいます。大多数の「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何％かは運動に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もある。人生で80パーセントくらいの人達が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく当然症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない腰痛で、MRI撮影などするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり致死性の高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」などにたいして多く使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法はさまざまな対処法が用いられます。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を矯正するのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の治療をします。整体にもソフトな治療法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の治療にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

整体、ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる事が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、激痛があっという間に無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合があります。いい整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正を行うことはないのです。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正はしません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動かないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正した後に患者の症状がよくなるのを見ています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も用いる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を施術によって動かすので、普通強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることが多く整体の施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお勧めします！

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても難しく、ある程度成長してから気づくことが多い。気付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする外科手術をします。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていません。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の治し方、整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とは言えない。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経で働いているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に調整するための有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に修正する調整法です。骨を直に施術するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はとっても効果があり一度目の修正でいい姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやっても常日頃から良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。