腰痛の改善、整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い間続く場合もある。人生で80％ほどの人が一度は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐い腰痛もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療は、いろいろな方法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい施術法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよるがボキッってする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が変なだけでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあるようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況は、重量物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。わずかな関節のズレでも腰部に疼痛を発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、疼痛がすぐに無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い修正をする整体に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる事があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整をおこなうことはありません。

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャスト」することにより、体を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

施術

整体に決められたやり方はなく、施術する人によって行う事は違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の施術法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法（道具を使用することも）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える療法全般に用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」して、身体機能を改善しようとする療法。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体では定まった方法は無く、人によって行うことは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正、整体

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猫背の矯正

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？会社で猫背と言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを治したという方のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ理解していることが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法はよく用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方と整体

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背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても良くならない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと決めたら有効な調整法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな体の不調を起こします。悪い背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の状態についてくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正しようとする手段は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そのような場合は、まず最初にいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを調整するべきとお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎のズレが悪化する場合も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの修正すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。整体の背骨の歪みの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を理想的な位置まで動かしても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの修正はとても有効で一回の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな歪みも治療することができる。整体の背骨のズレの修正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の状態をまいにち保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの修正ですごく大切なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、とってもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの修正をしてみるといいでしょう。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みで表面的ではない症状のことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはまだ解らない部分もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性です。

群発頭痛

発生原因についてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため早期診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要です。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、体に色々な悪影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する方達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が沢山診察に来ます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていません。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。