整体、O脚矯正

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の人に多くいることを知ってますか？女性でO脚が気になっている人達はたくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化する事が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整法で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正と整体院

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する施術法でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

姿勢の直し方

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整体と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、みるからに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的には良い姿勢とは言えない。理想的な脊椎から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような状態では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正する大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に修正する修正法です。骨を直に修正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果があり一度目の調整で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体、側弯症

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整体と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は困難で、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現する。事故などで背骨に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体に色々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる人はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人が多く診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の治療、整体

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人は多くありません。ネットを見て自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨のズレがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても改善されない。整体に行っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと決めたら効果のある治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。理想の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な身体的異常くぉまねきます。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自らが悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の歪みの施術が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を調整すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎治療しようとするやり方は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が困難なことがある。このような場合は、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングで脊椎の湾曲を調整するべきとお奨めします。筋力があると理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のズレがひどくなるときもあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療する方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも正しい方法でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正常な所まで修正できても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の修正で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの調整は、できれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解する必要があります。どんな背骨の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の調整は部分的な小さなズレも矯正することができます。「整体」の背骨のズレの施術をやることで脊椎の歪みの矯正は、短期で調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの調整に最も大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番重要なのは日頃から正しい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の施術は行いません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の治療をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しの歪みを修正した結果患部の症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使うこともあるみたいです。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、使う治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを施術で可動させるので通常は大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとても効果的な手助けになります。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に出る痛みのうち、表面で発生するものではない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多い！原因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、解明されていない部分もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。また遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症原因については未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える療法全てに用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することで、身体を改善していこうという療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に決められた方法はなく、施術する人により治療する事は違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の施術法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手を使った手技で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？友達から猫背の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因では？印象を良くしたい。おおくの方が猫背で苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても改善する人達が多くないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を調整する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を理解していることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとするやり方は頻繁に利用される改善法で真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を治療する整体などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にも大きな悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。