整体、X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える施術方法の多くに対して使われる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病態を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することにより、体を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決められた手順はなくやる人によって施術する事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法全般についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、身体の不調を回復しようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体では決められた手順はなく、人により施術する事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技（道具を使う場合も）でする治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多く診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と猫背の矯正

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の調整方法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法はたくさん使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に発症する痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ解明されていない所もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

背骨矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因なのでは？ルックスを良くしたい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを改善しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思い立ったら有効な修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の歪みとはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」のカーブしている人達は「背骨」の歪みの調整が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを施術して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを修正できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨治療しようとする方法は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい背骨の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い状態にすること自体が難しい事があります。このような場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい背骨の状態に施術する効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があればいい背骨の位置を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪くなる時も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な位置に保つのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理想的な方法で行わないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する整体など手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の位置にする矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を理想的な場所まで動かしても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの矯正はとても効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんな脊椎のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は小さな曲がりも調整することができる。「整体」の背骨のカーブの調整を受けることで脊椎のズレの治療は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想の背骨の姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番大切なのは常日頃から良い「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの調整は、とてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点も多い病気となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験してみるのをおすすめします！

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般には、この病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を修正します。わずかな背骨の異常でも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みがすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な施術をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪化する場合があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い修正を行うことはありえません。