「猫背」などを良くしたいと考えたことは？学校や会社で猫背だと指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。自己流で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の調整を行う必要がある。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はたくさん使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

姿勢。
猫背。
姿勢矯正。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚。ぎっくり腰。
腰痛。
x脚。
姿勢。
背骨。

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みのうち、表面で発症するものでない症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からない場合も多い。原因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生メカニズムについては、分からないところもあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！また遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性である。

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです！

猫背矯正。
猫背。
背骨。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。腰痛。
側弯。
姿勢。
姿勢矯正。
首。

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の修正法で最も効果があるのが整体です。整体は、背骨、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら若いうちに治さないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

x脚矯正。
肩凝り。
背中。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。o脚。
片頭痛。
猫背矯正。
片頭痛。
頭痛。

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。ほとんどの腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状態になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もある。人生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉などが、緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

腰痛は、とても重大な病が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に対してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療には、いろいろな治療が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする方法を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい治療があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

猫背矯正。
骨盤。
姿勢。
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姿勢矯正。
側弯。
首。
x脚矯正。

「肩凝り」とは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多い！肩がはると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い疾患です。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の手技療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回経験してみるのをお勧めします！

片頭痛。
背骨。
首。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。側弯。
猫背。
側弯。
姿勢矯正。
猫背矯正。

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とは言えない。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経でコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し色々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな体では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になれない人にとって良い姿勢に矯正するとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はビックリするほど効果があり一回の修正で理想的な姿勢になることもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

ヘルニア。
x脚。
姿勢矯正。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。姿勢。
骨盤。
骨盤。
姿勢。
背骨。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは、1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーによって創始された治療法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では、主に筋肉・骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
WHOの定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

治療は手技による脊椎矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色として、特に脊椎の少しの歪みに注目している」。
カイロプラクティックの定義は、様々な協会や学校によって違っている場合も多く見られます。
また、中には痛み症状元が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具で正しい位置に矯正することで痛みやシビレを治すことが「カイロプラクティック」だと思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは筋肉骨格系と神経系の疾病に特化した治療法とされている。
カイロプラクターは医薬品、手術療法はしなくて、独特の矯正法を治療方法の主な手段とし、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅の広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスもしている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を一つにして造った造語である。
このことは、上記のサブラクセーション（背骨の少しの歪み）の調整のに「アジャストメント」と呼ばれている手技療法をすることに由来する。
世界保健機関では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 以外にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療家「パーマー」(1845～1913) が生み出された。
病態は神経系の障害によって起きるとの考えに基づき、体、特に椎骨の関節の指圧により神経系の機能回復をはかろうとする施術方法です。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて創られた神経機能の障害に対する治療法です。
背骨の歪（ズレ）みを整え、神経機能を改善させ、各組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特徴として、主に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨のゆがみ、特に脊椎（背骨）のズレを手技や矯正ベッドによって整復することによって神経の働きを治す施術です。
すなわち人の人体をコントロールするのは脳につながっている神経線維で、その伝達が良くなれば自然に人間は症状の回復とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理システムの中の背骨ヘルスケアの専門職。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を持っている。
最近のリサーチと臨床に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法をする。
手技療法、運動、患者教育など含み、特にアジャストメントをする訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、まず病歴を聞き取り、姿勢の分析など各種検査をします。
そして体のバランスを総合的に判断して施術の手法を組み立て、病状や個人差に合わせた治療のテクニックを利用します。

整体は、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術法に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、病気を自然回復させようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体にお決まりのやり方は無く、施術する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを主に手足を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

整体とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全てについて用いられる。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることによって、体の不調を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く施術する人によって施術することは違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、1895年アメリカ（米国）の「パーマー」によって開発された治療法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国ではおもに筋肉系・骨格系の障害を扱う筋骨格系健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
WHO世界保健機関の定義では、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

治療は手技によって行われる脊椎矯正もしくは骨格マニピュレーションを特徴とし特に背骨の少しの歪みに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな団体や学校で違っているケースも多い。
中には苦痛症状要因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって正しい位置に調整することで苦痛を施術することがカイロプラクティックという考えを持っている人々がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）は筋肉系・骨格系と神経系の疾患に専門化した医術とされている。
カイロプラクティック治療者は医薬品、外科的手術はしなくて、カイロプラクティック独特の手技による矯正法を治療の主な方法とし検査/診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を一つにした造語であります。
これは、前述の「サブラクセーション」（背骨の歪み）の調整のためにアジャストと呼ばれている矯正方法を使用することにあります。
WHO世界保健機関ではカイロプラクティックを代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療師「パーマー」 が生み出された。
病気は神経系の機能障害によって発生するとの哲学に基づいて、体、特に脊椎関節の調整により神経の機能回復をしようとする治療です。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて創られた神経機能障害に対して行う治療方法です。
背骨の歪（ズレ）みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は筋骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた徒手を特徴とし、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に骨格（椎骨）の異常を手技や矯正ベッドによって治すことで神経の働きを改善する施術法です。
すなわち人間の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経線維であり、その神経の伝達がよくなれば自然と人体は症状の回復とともに健康的になると考えるわけです。
健康管理の中における骨格健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技矯正、エクササイズ、患者教育などを含みながら、特に背骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）はまず既往歴を訊き、姿勢バランスチェックなど各検査を行います。
そして身体のズレを総合的に診断して施術の手法を組み立てて様態や体の特徴に合った矯正のテクニックを使用します。