「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？会社で猫背と言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを治したという方のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。猫背を本当に修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ理解していることが猫背など治す基礎になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法はよく用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受ける方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。