頭痛、整体

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える治療方法全てに対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することで、体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に決められた手順は無く、やる人によってすることは異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚とカイロプラクティック

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、O脚矯正

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにする方は、多いと思われますが今では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になる場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を修正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの修正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることを「」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

初期対応

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた椎骨を施術します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰に激痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛が瞬時になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い調整をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正をおこない悪化する事があるのです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような場合も強い矯正を行うことはない。

肩こりとカイロプラクティックの治療

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです！肩が張ると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを試しに一回経験してみるのをお勧めします！

骨盤の矯正法

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正というものをネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では骨盤は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどの手技療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックの骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを修正していくことで患者の症状がなくなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがありちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でひずみがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用することもあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正をする方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この少しの動きを治療によって可動させるので普通は強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はすごく効果的な手助けになります。

カイロプラクティックと腰痛の改善

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大多数の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もある。人生で80パーセントくらいの方が一度は腰痛を経験すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には重大な病変が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のある疾患もある。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛に対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療法は様々な治療が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を矯正するのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする施術を「カイロプラクティック」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおススメします。

カイロプラクティック、脊柱側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体にいろいろな影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、効果を感じる方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の患者が数多く来られます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていません。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックと産後の骨盤

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の治し方とカイロプラクティック

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックと姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い姿勢とはなりません。正しい湾曲からはずれた姿勢は、身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直に調整するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の場所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はびっくりするほど有効で一度目の治療で理想の姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。