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背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの方が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治らない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら理想的な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな肉体の不調をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みに関してくわしい人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎のカーブしている方は背骨の湾曲のの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎のズレを修正すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎調整しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そんな場合は、まず初めに理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整することをおススメます。筋力があったらいい背骨の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の湾曲が悪くなることも多くあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でやらないと背骨のズレが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
背骨を施術する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を正常な場所までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの治療はすごく効果があり一回の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の調整に一番大切な物は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは理想的な脊椎の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み修正ですごく重要なのは常日頃からいい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正はとってもおすすめです。整体は背骨の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。