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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整することが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症します。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に様々な悪影響を与えます外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが消えることは無いが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も多く、実際には、効果を実感する方はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックによる治し方

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に感じる痛みのなかで表面痛でない頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できないことも多くあります！原因はさまざまといわれますが基本的に全ての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解らない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると考えられているようです。頭痛を大多数は、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお勧めです！

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猫背を治す整体

猫背の矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。正しい猫背の治療法を知っていることが「猫背」など治す基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響する。体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳しい方は少ない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整するやり方はたくさん使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効であり一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても改善されない。整体にいっても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で修正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨のズレを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な肉体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自分自身が良くない背骨のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブについて詳し人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」のズレている人は「背骨」のズレのの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の歪みを施術すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な治療法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」治療するやり方は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変なことがあります。そのような時は、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に施術するための重要な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「背骨」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があるといい「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の歪みが悪化する時も沢山あります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の位置に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を修正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正は、脊椎や骨盤を修正して理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常なところまでなおせても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整はとっても効果的で一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか理解している必要があります。どのような背骨のズレなのか分かっていなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正をすることで脊椎のズレの修正は早くスムーズに矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。背骨の歪みの治療にとても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をしても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを調整する効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの治療を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える治療法の多くに使われる。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることによって、体を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体では定まった方法はなく、行う人によって施術する事は異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使用した手技でする治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える療法全般に使われる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントすることにより、病態を自然回復させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体に定められた方法はなくやる人によって施術する事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使用した技術（道具を使用する場合も）で行う治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女子達に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思われますが近頃では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術で当然脚の関節の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、激痛が瞬間的に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする整体に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な施術をしてひどくなる場合があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強い修正をおこなうことはありえません。