頭痛と整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです！要因は様々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはまだ解明されていない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

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整体と猫背矯正

猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の改善法を治療前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背矯正って何

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が猫背と思ったら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳し人はあまりいない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら理想的な方法で背骨の歪みを矯正する必要があります。有効な「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な身体的不調を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人達は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人は背骨の曲がりのの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎施術する方法は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があるのです。こんなときは、まず一番に良い背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを調整することをススメます。筋力があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化することもあります。正しい背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法でしないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を矯正する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい背骨の姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正しい場所まで治しても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの調整はすごく効果がありたった一回の治療で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪み調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているかを理解する必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを理解していなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さな湾曲も治療することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正をやることで「背骨」のカーブの矯正は、早く改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も重要なのはいい「脊椎」の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み施術でとても大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想的な背骨の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの治療は、とてもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

O脚矯正とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女の子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にする人は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を調整する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断されることが多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を矯正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛が瞬時に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い調整をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなることがあるのです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な調整をおこなうことはありえません。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張るという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気となっています！長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを一回経験してみるのをおすすめします。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生で80％以上の人が一度は「腰痛」を発症すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、画像診断をすると多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、危険な病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの病に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などに関して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法には、色々な対処法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキボキする治療をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい治療があります。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療法にもよりますがボキッっとする施術をすることもあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをお奨めします。

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

最近骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正は行いません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の異常の原因になるようなことはないと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックでいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」では、日頃から骨盤の少しのズレを修正することで患者の症状が解消されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在してちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレが認められない場合でも「骨盤」がズレていてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる場合もあるみたいです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に矯正を行う方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを施術によって動かすので、通常強い力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとても有効な助けになります。

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とはなりません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響し様々な体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがある。そんな場合では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって良い姿勢に調整するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎をいい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療はかなり効果があり一度の修正で正しい姿勢になれることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。