頭痛を改善する整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みの中で表面で発症するものではない症状のことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からないことも多い。要因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因については、分からない所もありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性である。

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

猫背の直し方

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことは？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法をあらかじめ理解していることが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早急に猫背の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする調整法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で背骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効であり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をしてもよくならない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する方が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが背骨の歪みを修正する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の状態とはなりません。理想の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関してくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを修正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療する方法は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。こんな時は、まず一番に正しい脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正することをススメます。筋力があればいい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う方でも有効な仕方で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、背骨や骨盤を矯正して良い「背骨」の位置にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正常な場所まで治しても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はすごく有効で一回の矯正で理想の背骨の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを知る必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は小さな曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって脊椎のズレの矯正は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎の曲がりの治療にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても、普段からよくない姿勢をしていては、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとても必要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はとってもおススメです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体の猫背の直し方

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猫背の矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を解消したいと思ったことはありますか？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正法を理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法はよく使われるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想の所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外見を良く見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり矯正しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の調整方法を知っていることが背骨の湾曲を修正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し方は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人は背骨の湾曲のの施術が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」施術する手段は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすることじたいが難しい事がある。このような時は、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋トレによって脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があれば正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪化することもたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い位置にキープするのも楽になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整する方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果的なやり方で行わないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を調整する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、脊椎や骨盤を直接動かして理想の脊椎の状態にする療法です。背骨を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な位置まで治しても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの調整はとても有効で一回の治療で理想の「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」のズレの矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどのような背骨の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さな曲がりも矯正することができます。整体の背骨の歪みの調整を受けることで脊椎の歪みの施術は早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨の湾曲の矯正にとっても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは理想の背骨の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、背骨の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を修正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいですよ。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で米国で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法である。「カイロプラクティック」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントし、病気を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体では定められたやり方は無く、行う人により施術する事は違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使われる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法です。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）して、身体機能を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）では定まった手順はなくやる人によってする事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本の原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨のズレの治療法を知っていることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し人達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、背骨のカーブしている方は脊椎の曲がりのの調整が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを治療すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする方法は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。そんなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があったら理想的な背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨のカーブが悪化する場合も沢山あります。いい背骨の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを修正しようとする人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でやらないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の位置にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想的なところまで治しても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療はすごく効果的でたった一回の矯正で理想の背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は部分的なズレも治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術をすることで「背骨」のカーブの調整は、早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。背骨のズレの調整に一番大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、すごく重要なのはいい「背骨」の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの施術をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見を改善したい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治療しようと決めたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善法をあげてみます。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」調整する手段は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そのような時は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を調整することをお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる事も沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを調整しようとする人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のあるやり方でしないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を施術する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な脊椎の位置にする療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を理想の位置まで治しても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの修正はすごく有効でたった一度の治療で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかっていなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも修正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎のカーブの治療は早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの施術にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは良い脊椎の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も重要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正はすごくお奨めです。整体は「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くに使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、疾病を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシーの論理・技術は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術

整体に定まったやり方は無く治療する人によってする事は異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を語っている。
「カイロプラクティック」の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院