カイロプラクティック院、肩こり

肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです。明確な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い病気となっています！長時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度体験するのをおススメします。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのか解っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が日常生活でズレてそれが肉体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術によって骨盤の治療を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体の「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」の微妙なズレを施術していくことで患者の症状が無くなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲン写真のような画像診断で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、色々な異常などを体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を矯正によって可動させるので普通強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても有効な手助けになる。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はなされません。なぜか？病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の不調の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動することはないと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかなズレを治療した結果症状が無くなるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを調整によって可動させるので普通は大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでする骨盤矯正は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はすごく効果的な手助けになる。

カイロプラクティックと産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです。肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです。確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を一回経験してみるのをおススメします！

整体、姿勢

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経の命令によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響し様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に矯正するとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はすごく有効で一回目の修正で正しい姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

腰痛の改善とカイロプラクティック

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生で80パーセントほどの方達が、一度は、腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が分からない腰痛も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療には色々な治療が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正方法があります。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療にもよるがぼきぼきする修正をすることもある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。

腰痛の治療法、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生で80％ほどの方が、一度は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、重大な疾病が隠れていることもあり緊急性があり致死性のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に関してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、色々な治療が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもソフトな治療が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよるがボキボキする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

一般には、この状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ脊椎を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰に痛みを発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な矯正をする所に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も過激な治療をおこなうことはありません。

猫背の治療

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猫背は治る？

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？学校で「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の調整を矯正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。