2025年のアーカイブ

背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？外観の印象を良くしたい。沢山の人が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。正しい背骨の歪みの修正法を理解していることが背骨のズレを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな体の不調をまねきます。悪い背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の湾曲している人達は背骨の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨修正する手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の位置を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合がある。こんな場合は、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療するための重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングにより「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化する場合も多くあります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを施術する人達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても有効です。しかし、トレーニングを行う人達でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療です。「背骨」を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正常なところまで治しても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はかなり効果的でたった一回の矯正で理想の脊椎の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの背骨のカーブがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は部分的なカーブも修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整をやることで「背骨」のカーブの調整はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは正常な「背骨」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療をされても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても大切なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背の治し方

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猫背を治す整体

猫背の矯正

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はあまり聞きません。自分の力で猫背などを治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整法を矯正前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する方法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでない症状です！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。要因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだに分からないところもありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性である。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、脊椎側弯症の治療

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見は困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、体に色々な悪影響をあたえます。外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、コルセットは少しは進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治し方

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に生じる痛みの中で表面的でない頭の痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因は様々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症原因についてはまだ解明されていないところもありますが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。また遺伝の関係もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛を大多数は、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背の治し方とカイロプラクティック

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整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する修正法は頻繁に利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、姿勢

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姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。理想的な湾曲からはずれた脊椎は、身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響しさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しいことがあります。そのような状態では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとって理想の姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨をいい場所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はすっごく効果があり一度の修正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。