日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

一般にこの病態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、激痛が瞬間的に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術をおこない悪化する事があります。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはない。

日本語一般には、この状況は、重量物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、痛みがあっという間になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な修正をする整体に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な治療をして悪化する場合がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い治療を行うことはありません。

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります。確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い疾患です。長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因があります。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度受診してみるのをお勧めします。

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体にもすっごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術で当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている方は多いと思いますが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、背骨を調整する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術法で治ると言っても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を改善していこうというものです。「オステオパシー」は体の異常な構造は体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術法全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で米国で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」し、身体の不調を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）に定められた手順は無く、施術する人により理解・解釈は違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による技（道具を使う場合も）でする治療である。

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが要因なのかも？外見を改善したい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。整体に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治療しようと思い立ったら正しい手段で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えない。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな病気をまねきます。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は背骨のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の曲がりを調整できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨調整する手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な事があります。そのような場合は、まず良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとって、いい「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを施術するべきとススメます。筋肉があれば正しい背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する人達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な「背骨」の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」をいいところまで動かしても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のズレの治療はとても効果があり一度の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は小さなズレも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」の湾曲の矯正は、短期で矯正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎のカーブの修正にすごく大切なものはなんでしょうか？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする時、とても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正でとても必要なのは常日頃からいい脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

いい背骨の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの施術はすごくおススメです。整体は脊椎の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をするといいですよ。