姿勢の治し方と整体

整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい脊椎とは言えない。正常な背骨からハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な場合があります。そのような場合では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。なので、体が硬く正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するための効果的な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢にする修正法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいいところまで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、とっても効果があり一度の治療で理想の姿勢に治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの矯正をしても普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に多種多様な悪影響を与えます外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もある重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。装具で湾曲が完全になくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人が沢山訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

脊柱側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは稀なため早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。事故などで体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は脊椎の骨の変形は少ないようです。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完治することはありませんが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する人はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体による治療

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が沢山診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛とカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだに分からないところもあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお勧めです！

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みの中で表面で発症するものでない痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです。要因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては解明されていない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、時々家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

猫背の矯正、カイロプラクティック

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猫背は治る

猫背を矯正しよう

猫背などを良くしたいとおもったことはありませんか？友人から「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？印象をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら実績のある治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の矯正方法を調整前に知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の修正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背の直し方

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かも？外見を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法は最も多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法。骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

カイロプラクティック、背骨の矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外見の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思い立ったら理想的な治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている修正法を上げてみる。

柔軟

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨修正する方法は一番多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。このような時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングにより脊椎の歪みを施術するべきとおススメます。筋力があれば正常な背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する場合もあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする方達でも有効なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎をいい場所まで治しても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は凄く有効でたった一度の治療でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どのような脊椎のズレなのか理解してなければどのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療は小さなカーブも調整することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整を受けることで脊椎の湾曲の施術は短時間で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する時の効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。