整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することによって、身体を改善させようとする施術法。オステオパシーは、身体の構造の異常は体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった手順は無く人によって理解・解釈は異なります。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足による矯正方法（道具を使うことも）で行う施術です。

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが要因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体に通院しても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと考えたら理想的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与え色々な疾患を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」のカーブについてくわしい方達は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、脊椎のズレている方達は背骨のカーブのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、理想的な脊椎を手にしよう。

「背骨」の歪みを治療すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」治療しようとする方法は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。こんな場合は、まず一番にいい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に施術する有効な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングによって背骨の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があったら理想的な脊椎の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の歪みが悪化することもたくさんあります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人達でも効果のある仕方でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして理想の脊椎の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を正しい位置まで修正できても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の矯正はとても有効で一回の施術でいい「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は小さなズレも治療することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの施術をやることで「脊椎」の湾曲の修正は短期で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨のズレの施術にすごく大切なものはなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をしてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正常な背骨の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をやってみるといいですよ。

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使われる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントし、体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められたやり方はなくやる人によりすることは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法（道具を使う場合も）でする施術である。

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みの中で表面に生じる痛みではない症状のことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多い。要因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症メカニズムについてはまだ解らない部分もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！また遺伝の関係もあると考えられている！片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです！

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことは？最近、学校で「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はさほど聞きません。自分自身で猫背などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を知ることが「猫背」を治療する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背について詳し人はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善するやり方はよく用いられる修正法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら治らないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の矯正法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に残念なだけでなく、健康にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術法で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にする人達は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を修正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら若いうちに治さないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断される事がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなる場合がある。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も過激な施術をおこなうことはないのです。