整体、姿勢

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経の命令によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響し様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に矯正するとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はすごく有効で一回目の修正で正しい姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

腰痛の改善とカイロプラクティック

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあんまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生で80パーセントほどの方達が、一度は、腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が分からない腰痛も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり、死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療には色々な治療が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を矯正するのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正方法があります。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療にもよるがぼきぼきする修正をすることもある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。

腰痛の治療法、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生で80％ほどの方が、一度は腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなくもちろん症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、重大な疾病が隠れていることもあり緊急性があり致死性のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に関してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、色々な治療が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもソフトな治療が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよるがボキボキする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

一般には、この状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ脊椎を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰に痛みを発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な矯正をする所に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんな時も過激な治療をおこなうことはありません。

猫背の治療

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猫背は治る？

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことはないですか？学校で「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても解消されないなど猫背を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと思ったら正しい治療法で猫背を矯正する必要がある。正しい「猫背」の調整を矯正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことは稀なため初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が側方に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方が数多く来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺治療院かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

背骨の矯正、カイロプラクティック

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を調整しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に修正しようと思ったら効果的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが背骨の曲がりを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のズレている人達は脊椎のカーブのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法をあげてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨調整するやり方は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。そのような時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの施術には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレで背骨の歪みを調整するべきと奨めます。筋力があったら正しい背骨の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなるときもあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正にとても効果があります。しかし、筋トレをする方でも効果的なやり方でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を正常なところまで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整はかなり効果的で一回の修正で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの調整は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は部分的な曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の調整を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのはいい脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をやってみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことは希で発症初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症する。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康にさまざまな影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる人達は少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人達が沢山訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みのうち、表面的ではないものです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からないことも多い。要因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ解らない部分もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！