猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に修正しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要があります。効果のある猫背の調整を理解することが「猫背」を治療する基本になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背について詳し人はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は神経でコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響し色々な障害をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。