整体、姿勢の矯正

姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には正しい背骨とはなりません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経で動かされているので神経に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいができない事があります。そんな場合は、まず初めにいい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。なので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に調整するためのとても有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を治療することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はびっくりするほど有効であり最初の修正で正しい姿勢になることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

ぎっくり腰

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「ギックリ腰」

一般にこの状態、重量物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を施術します。微妙な骨格の異常でも腰に痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することで、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い調整をする治療院に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる場合があります。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような時も過激な修正をおこなうことはないのです。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法に対して用いられる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することにより、肉体を回復させていこうとするものである。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では定まったやり方は無くやる人によりすることは違います。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える療法全般について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、病気を改善していこうという療法。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体にはお決まりのやり方は無く人によって施術する事は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人は数少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している方は「背骨」の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを施術するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な改善法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎治療しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんなときは、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に治療するための有効な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレにより背骨の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなるときも沢山あります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎のズレの治療とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨をいい場所まで修正できても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨の曲がりの治療はすごく効果的で一度の調整でいい背骨の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。整体の背骨のズレの調整は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さな湾曲も調整することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって脊椎の曲がりの治療は早く治すことができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても必要なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの矯正はとてもおススメです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、良い「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多い。原因はさまざまといわれるが、基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については、まだ解明されていないところもあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。

猫背の矯正、整体

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猫背の矯正

猫背矯正って何

「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある方法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を改善前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する調整法はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため発症早期での診断は難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数です。長期にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が数多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動くことはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを修正したあとに痛みがよくなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う事もあります。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり治療を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを施術により動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な助けになります。