産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番お奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動かないと思われているようです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしの歪みを調整したあとに患部の症状が良くなるのを経験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在しわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあります。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を行う方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを調整によって可動させるので通常は強い力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても有効な助けになる。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面的ではない痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多いようです！原因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはまだ解明されていない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

脊椎側弯症と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長い時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる人はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術をします。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が沢山来られます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていません。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

猫背の直し方、整体

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猫背矯正と整体

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？最近、会社で猫背だと言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。一人で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある治療で猫背を調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を治療前に知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳し人はあまりいない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法は沢山利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

「整体」

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法。背骨を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと決めたら理想的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正法を分かっていることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な体の異常を起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の歪みについてくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎のカーブしている人は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを修正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨修正するやり方は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいが苦労することがある。このような時は、まず一番にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の歪みが悪化するときも多くあります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを矯正する方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも有効な仕方で行わないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する整体などの治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の修正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して正常な背骨の位置にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を良い位置まで修正できても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの矯正はかなり有効で一度の施術でいい脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているのか知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのか分かっていなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の背骨の歪みの矯正をすることで「脊椎」のズレの調整は短期で改善することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの調整に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の調整をされても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は脊椎のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを調整する効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全般について使用される。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整アジャストすることで、身体の不調を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体には決められた手順は無く、行う人により理解・解釈は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足による技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）に使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病気を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることによって、肉体を回復させていこうとする治療方法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、人によってすることは違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手足による手技(矯正器具を使うことも）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態は、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。微妙な脊椎の歪みでも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛が瞬時によくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な矯正をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を受けて悪化する場合がある。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはありません。

整体院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする人達はたくさんいると思いますが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で効果があるのが整体です。整体は脊椎、骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。