整体院、O脚

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている人は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化することが多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正で最も有効なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

姿勢、整体

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姿勢と整体

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な状態とは言えません。生理的脊椎のカーブからはずれた背骨は、骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにもとても影響し色々な障害を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合は、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に調整する為の大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を良い位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、すごく有効であり一度の矯正で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

腰痛と整体

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の炎症や痛みを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が、一度は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、大変な病気が隠れているばあいもあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」に関してよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療は、様々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもソフトな矯正方法があります。慢性腰痛に関しては、整体の施術方法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の施術を試してみることをお奨めします。

骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのズレを調整することで患部の症状がなくなるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在しわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でズレが認められなくても「骨盤」がズレていてそれを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあるみたいです。一般的に施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術を、使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を治療により動かすので、通常は強い力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気付く場合が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など体に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少ない。長期に渡る良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に多種多様な悪影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで歪みが完治することは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。このような場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が多く来られます。整体では昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状のことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多いようです！原因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解らない所もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

整体の猫背の直し方

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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近猫背だと言われた。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法を治療前に理解することが猫背など治す基本になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。人体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳し人は少ない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない方達にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。おおくの方が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと考えたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の曲がりの修正法を知ることが背骨の湾曲を改善する第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には理想の背骨の歪みとはなりません。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、脳で操られているので神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し様々な病を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨のカーブだとわかったら、早急に背骨の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブに関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の歪みの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療方法を並べてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正するやり方は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事があります。こんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があったら理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪くなることも沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の修正とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を直接修正して良い背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想のところまで修正できても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの矯正はかなり有効で一度の矯正でいい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな背骨の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は小さなカーブも調整することができる。整体の脊椎のズレの修正を受けることによって「脊椎」の湾曲の矯正は早くスムーズに治すことができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とっても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの修正でとても大切なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い背骨の状態を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの施術はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの施術をするといいですよ。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術について使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することで、体の不調を回復しようとする施術。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まった方法はなくやる人により施術することは違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独自の施術法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による矯正（道具は、補助として使用する）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院